Psihoterapija je proces, ki vam lahko pomaga pri večjemu spoznavanju samega sebe, spreminjanju vzorcev mišljenja, čustvovanja in vedenja. To pa s seboj prinese tudi večjo moč in spretnosti za premagovanje težkih življenjskih nalog in situacij, izboljšanje odnosov in tudi splošno večjo kvaliteto življenja.

Glavni cilj psihoterapije je zmanjšanje motečih simptomov in izboljšanje kvalitete življenja.

Beseda »psihoterapija« izvorno pomeni »zdravljenje duše«. To zdravljenje se odvija med vami (klientom) in mano (terapevtko) s pomočjo pogovora, znotraj zaupnega in varnega odnosa, v katerem se lahko počutite sprejeti in razumljeni. Zgolj dober odnos pa še ni zagotovilo za uspešno in učinkovito psihoterapijo.

Čeprav bi si to morda želeli, psihoterapevti nimamo vedno enostavnih odgovorov in rešitev za klientove težave, temveč smo vaši sopotniki na poti soustvarjanja novih, izvirnih rešitev, ki so prilagojene in ustrezne vsakemu posamezniku. Vsak od nas je namreč enkraten in neponovljiv, zato univerzalne rešitve običajno ne delujejo. Kot terapevtka se za klienta ne zanimam le kot strokovnjakinja, ampak tudi kot človek. Pozorno vas poslušam, upoštevam vaše življenjske okoliščine in terapijo prikrojim vašim individualnim potrebam.

Na srečanjih si bova skupaj zastavila cilje, ki jih želite doseči s pomočjo terapije, nato pa bova določila še korake, po katerih boste do tega cilja prišli. Vsakič znova bova te cilje in korake preverjala, ter jih uravnavala, da so usklajeni z vami in vašo namero. Ob tem bova raziskovala nove možne poglede na vašo preteklost ter soustvarjala načine kako ohranjati stik s tukaj in zdaj.

Psihoterapija je vsakič znova posebej soustvarjena med klientom in terapevtom kot izviren projekt pomoči.

Psihoterapija lahko poteka individualno ali skupinsko, ali pa se vanjo vključi par ali družina.

Učinki psihoterapije so različni glede na vaša pričakovanja, cilje in tudi vašo aktivnost. Kmalu lahko vi (ali vaši bližnji) opazite, da ste bolj sproščeni, se lažje izrazite, ali pa lažje sprejmete kakšen del sebe, ki ga prej niste mogli sprejeti, ali pa ga mogoče niti niste prepoznali. Lahko opazite tudi, da lažje sprejemate svoje bližnje, ali kakšne njihove dele, ki so vas prej motili. Mogoče lažje zaspite, ali ste enostavno bolje razpoloženi. Ublažijo se občutki stiske, poveča se lahko želja po stikih z drugimi, ali se izboljša kvaliteta odnosov. Spremembe lahko vidite tudi pri delu, kjer ste mogoče hitrejši ali bolj učinkoviti, lažje obvladujete stres in prepoznavate ter postavljate svoje meje. Lahko opazite, da imate na splošno večji uvid v svoje težave in osebnostno rastete.